Adjie Santosoputro

Adjie Santosoputro

@AdjieSanPutro

Followers57.4K
Following3.1K

Emotional Healing | I don’t pretend I’m more than I am. I'm just a regular guy and learning on being nothing | AdjieSantosoputro@gmail.com

di sini-kini
Joined on May 07, 2009
Statistics

We looked inside some of the tweets by @AdjieSanPutro and here's what we found interesting.

Inside 100 Tweets

Time between tweets:
8 days
Average replies
4
Average retweets
114
Average likes
180
Tweets with photos
33 / 100
Tweets with videos
0 / 100
Tweets with links
0 / 100
Seberapa besar niatmu untuk memulihkan batinmu?
.
Secara berkala, akan kubagikan latihan-latihan sederhana yang membantumu untuk memulihkan batinmu ya. Mudah-mudahan bermanfaat ... Silakan dibagikan 🙏
.
#LatihanEmotionalHealingAdjie

Seberapa besar niatmu untuk memulihkan batinmu? . Secara berkala, akan kubagikan latihan-latihan sederhana yang membantumu untuk memulihkan batinmu ya. Mudah-mudahan bermanfaat ... Silakan dibagikan 🙏 . #LatihanEmotionalHealingAdjie

24
1K
2K

Quoted @KalCavaleiro

'Bekal utama utk mengikhlaskan adl niat, coba tanyakan pada dirimu sendiri, seberapa kuat niatmu utk mengikhlaskan?' Tidak perlu membenci kekalahan, tidak perlu serakah akan kemenangan Terim Kasih mas @AdjieSanPutro buat share nya malem ini 🙏🙏 Tetap Benderang, Tetap Tangguh

'Bekal utama utk mengikhlaskan adl niat, coba tanyakan pada dirimu sendiri, seberapa kuat niatmu utk mengikhlaskan?'

Tidak perlu membenci kekalahan, tidak perlu serakah akan kemenangan

Terim Kasih mas @AdjieSanPutro buat share nya malem ini
🙏🙏

Tetap Benderang, Tetap Tangguh

Terima kasih udah ikutan webinar #EmotionalHealingBarengAdjie 🙏

Quoted @helohopee

Saya uda mulai menghapus dari beberapa minggu yg lalu instagram, facebook, tp masih berusaha membatasi twitter. Dan mulai koleksi ebook untuk self-improvement. Ya biarpun temen pada ngeledek sok apalah.

Kesehatan mental lebih penting ketimbang takut diledek temen

1
14
30

Quoted @bleuborris

mungkin di sini ada saudara-saudari yg ada rekomendasi aplikasi di google play utk kontrol diri thd sosial media? misal agar kita tdk diizinkan utk membuka bbrp aplikasi sosial media gitu dgn durasi atau dlm waktu tertentu, atau semacamnya

Ada yang bisa jawab? Kalau di iPhone ada: Screen Time | #DigitalDetoxBarengAdjie

4
0
7

Menang tak perlu meluapkannya dengan terlalu girang. Dan kalah tak perlu dijadikan tenaga untuk bersikap jauh dari indah. Menang atau kalah, masing-masing memberi berkah berupa pelajaran kehidupan untuk melanjutkan langkah.

1
75
101

Saya juga percaya, kalau saya tidak mengupgrade hp saya, tidak mendownload aplikasi2 yg begitu canggih, maka interaksi digital saya pun jd berkurang Karena secanggih2nya teknologi adalah yg bisa memudahkan hidup manusia & bukan malah bikin hidup manusia jd tdk bahagia Sekian 🙏

2
29
45

Mungkin latihan ini akan sangat berat untuk dilakukan, yaitu di mayoritas waktu saya berlatih untuk memberikan perhatian saya sebisa mungkin hanya pada hal-hal yang benar-benar penting. Tapi kadang di sela waktu, saya juga masih suka memperhatikan hal-hal yang enggak penting.

2
12
22
4. Menghemat energi perhatian

Energi perhatian kita terbatas, namun sekarang banyak hal berusaha meminta, bahkan mencuri perhatian kita. Kalau perhatian kita tercurah ke hal-hal yang enggak begitu penting, akibatnya hal-hal yang benar-benar penting malah kita abaikan.

4. Menghemat energi perhatian Energi perhatian kita terbatas, namun sekarang banyak hal berusaha meminta, bahkan mencuri perhatian kita. Kalau perhatian kita tercurah ke hal-hal yang enggak begitu penting, akibatnya hal-hal yang benar-benar penting malah kita abaikan.

Ketika saya punya waktu luang untuk menikmati hiburan, saya berlatih untuk memilih hiburan yang berkualitas lebih mendalam. Beberapa hal yang sedang saya lakukan (lagi): Olahraga, yoga, main musik dan sulap :)

3
10
19

3. Hiburan yang lebih mendalam Hiburan bisa dibagi 2: Hiburan yg sebatas menyenangkan (menatap layar hp berjam2, cenderung dilakukan dgn pasif), & hiburan yg berkualitas lbh mendalam (berinteraksi dgn dunia nyata, berkarya menciptakan sesuatu, cenderung dilakukan dengan aktif)

2
10
25

Latihan yg saya lakukan: tdk setiap waktu buka social media & berinteraksi digital. Saya jadualkan hanya di jam2 tertentu. Di pagi hari misalnya, setelah jam 8. Malam hari, maksimal jam 8. Cuma resiko yg mesti saya terima: Ada banyak WA, DM, email, yg enggak sempat saya jawab.

4
15
26
2. Mengurangi interaksi di social media

Alasan klise yang sering saya gunakan untuk terus-terusan berinteraksi di social media adalah untuk menguatkan ikatan sosial. Tapi kenyataannya ini justru cenderung melemahkan ikatan sosial.

2. Mengurangi interaksi di social media Alasan klise yang sering saya gunakan untuk terus-terusan berinteraksi di social media adalah untuk menguatkan ikatan sosial. Tapi kenyataannya ini justru cenderung melemahkan ikatan sosial.

Untuk berpikir dan berkreasi, orang2 hebat ternyata sengaja meluangkan waktu untuk berinteraksi dengan dirinya sendiri. Sekarang, waktu ini cenderung kita habiskan untuk sibuk mengurusi orang lain. Berinteraksi dengan diri sendiri tdk harus di tempat yg benar2 sunyi & sendirian.

1
31
35
1. Meluangkan waktu untuk berinteraksi dengan diri sendiri

Dalam rangka latihan ini, saya secara berkala tidak membawa HP ketika pergi, atau menaruhnya di tas, & tidak mengambilnya dalam kurun waktu tertentu. Ini akan lebih memberi saya kesempatan untuk berinteraksi dengan diri.

1. Meluangkan waktu untuk berinteraksi dengan diri sendiri Dalam rangka latihan ini, saya secara berkala tidak membawa HP ketika pergi, atau menaruhnya di tas, & tidak mengambilnya dalam kurun waktu tertentu. Ini akan lebih memberi saya kesempatan untuk berinteraksi dengan diri.

Saya rasa, buku DIGITAL MINIMALISM - Cal Newport, bisa banyak membantu saya mengurangi bersocial media juga interaksi digital (meski seringkali saya masih berlebihan juga. Ora mari-mari. Hahaha) Itulah sebabnya saya akan ceritakan 4 latihan yang saya lakukan ya ...

2
9
28
Bill Maher, seorang komedian, melemparkan guyonan yang saya rasa sesuai menggambarkan keadaan ini: 

“Rokok hanya menginginkan paru-paru kita. Tapi social media menginginkan jiwa kita".

Sumber foto: Vanity Fair

Bill Maher, seorang komedian, melemparkan guyonan yang saya rasa sesuai menggambarkan keadaan ini: “Rokok hanya menginginkan paru-paru kita. Tapi social media menginginkan jiwa kita". Sumber foto: Vanity Fair

Namun bagi yg sadar diri, layaknya segala sesuatu yg berlebihan itu tidak bagus, ini pun bisa mempengaruhi kondisi batin, menjadi serba cemas dan tidak tenang Jujur, saya sendiri memproklamirkan diri untuk berada dalam barisan yg berlebihan bersocial media & berinteraksi digital

2
10
34

Bagi kebanyakan orang, social media dan dunia digital tentu menjadi sebuah pengungkit agar lebih mudah mendapatkan berbagai yang diinginkan, dari uang, popularitas, sampai jodoh. Bagi sebagian orang yang lain, ini adalah tempat hiburan untuk melarikan diri dari penderitaan hidup

1
12
35
Hidup enggak bahagia bisa karena KECANDUAN SOCIAL MEDIA. Karenanya saya belajar mengurangi bersocial media & interaksi digital.

Thread #EmotionalHealingBarengAdjie: 4 Latihan yang saya lakukan terkait intisari buku: DIGITAL MINIMALISM - Cal Newport

Silakan RT. Terima kasih 🙏

Hidup enggak bahagia bisa karena KECANDUAN SOCIAL MEDIA. Karenanya saya belajar mengurangi bersocial media & interaksi digital. Thread #EmotionalHealingBarengAdjie: 4 Latihan yang saya lakukan terkait intisari buku: DIGITAL MINIMALISM - Cal Newport Silakan RT. Terima kasih 🙏

24
629
799
#BisikRahne feat. @AdjieSanPutro dengan tema Self Love. Sungguhlah bermanfaat. Makasih, Mas Adjie dan Rahne! 💖🥰

#BisikRahne feat. @AdjieSanPutro dengan tema Self Love. Sungguhlah bermanfaat. Makasih, Mas Adjie dan Rahne! 💖🥰

Replying to @AdjieSanPutro

Wah pas sekali Mas, saya sedang melakukan penelitian untuk skripsi saya terkait pengungkapan marah secara online. Mungkin followers Mas Adjie berkenan untuk menjadi responden saya dengan mengakses link kuesionernya di http://bit.ly/mariungkapkan  Terimakasih🙏

3
6
12
Next Page